世界睡眠日丨今天，你睡好了嗎？-今日報

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3月21日是世界睡眠日，睡眠對人類的身體和心理健康至關重要。《中國睡眠研究報告2023》顯示，2022年，受訪者每晚平均睡眠時長為7.4小時，近半數受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時。這些受訪者來自30個省的18至70周歲居民。

人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過的，保持充足的睡眠是我們高效生活學習的前提條件。今天是世界睡眠日，保持良好睡眠你做到了嗎？

出品：光明網科普事業部

監制：戰釗

策劃/制作：張佳興