你問我答 | 如何擁有一個好睡眠？

隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展

節(jié)奏的加快

工作壓力的增大

(資料圖片)

導(dǎo)致有越來越多的群體

出現(xiàn)了各種睡眠問題

我們每天需要睡多久？

需不需要早起早睡？

經(jīng)常失眠如何睡眠？

成為了大家都在關(guān)注的問題

接下來就讓我們帶著這些問題

一起走進

2022年京津冀公民科學素質(zhì)大賽

《你問我答》

跟隨中國睡眠研究會信息科普部主任

全國睡眠科普專家

彭志平

去尋找答案

好的睡眠對人的身體健康很重要

同時也有助于提高免疫力哦！